十大飲食法則 幫你排毒

　　過多的鹽會導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積

　　8.在日常飲食中控制鹽分的攝入

　　過多的鹽會導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

　　適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑

　　9.適當補充抗氧化劑

　　適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基

　　吃東西不要太快，多咀嚼

　　10.吃東西不要太快，多咀嚼

　　這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。