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喜歡夜間進(jìn)食要講究技巧

2010年05月21日    責(zé)任編輯：林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀：夜間進(jìn)食在很多人看來(lái)本是一種不健康的生活習(xí)慣，但在抑郁或者失眠的時(shí)候，精心地選擇一盤小點(diǎn)心可能會(huì)發(fā)揮神奇的作用。不過，什么時(shí)候選擇吃什么可是有技巧的，一起來(lái)看下吧。
關(guān)鍵詞：健康飲食 夜間進(jìn)食 宵夜 

四類人 夜間進(jìn)食有巧妙

　　如果您需要開夜車加班的話，一盤綠色蔬菜沙拉比咖啡可健康多了，蔬菜中的碳水化合物可以提供足夠的能量。同時(shí)，豐富的葉酸會(huì)讓您頭腦清醒，思維更敏捷。

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