女人身體最隱秘的5個(gè)三角區(qū)

　　區(qū)域三:容易受傷的肩三角

　　危險(xiǎn)地帶:

　　肩三角相當(dāng)于上臂間關(guān)節(jié)三角肌的位置。這個(gè)區(qū)域肌肉厚實(shí),三角肌從前、外、后三面包繞肩關(guān)節(jié),腋神經(jīng)分布于其中,支配著三角肌的收縮和舒張。全身其他關(guān)節(jié)只能做屈、伸兩個(gè)動(dòng)作,而肩關(guān)節(jié)由于具有特殊的球窩結(jié)構(gòu),可以做5個(gè)方向的動(dòng)作。

　　危險(xiǎn)形成:

　　由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散,如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織;此外,由于上身的各種運(yùn)動(dòng)常會(huì)使用肩關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)周圍的軟組織會(huì)受到磨擦和擠壓,容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。

　　安全警示:

　　運(yùn)動(dòng)前要充分熱身,讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運(yùn)動(dòng)量要適度,在運(yùn)動(dòng)中各個(gè)關(guān)節(jié)要保持微彎,避免動(dòng)作過大,避免對(duì)抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。

　　區(qū)域四:女性的生殖三角

　　危險(xiǎn)地帶:

　　生殖三角由會(huì)陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個(gè)三角區(qū)域中包括了女性全部的生殖器官,這些器官所分泌的雌激素,讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。

　　危險(xiǎn)形成:

　　由于女性的陰道是個(gè)開放的器官,所以一不留心,細(xì)菌便會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入。而由于這個(gè)部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點(diǎn),特別適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后,該區(qū)域豐富的血管,會(huì)使細(xì)菌一路向上蔓延。

　　安全警示:由于該區(qū)域臨近肛門,皮膚皺褶又多,汗腺豐富,因此做好清潔保護(hù)工作最為重要。尤其在月經(jīng)期間,必須勤換衛(wèi)生巾,以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地;入廁前要洗凈雙手,以免細(xì)菌侵入。

　　區(qū)域五:憋尿易傷及膀胱三角

　　危險(xiǎn)地帶:

　　這個(gè)區(qū)域由兩個(gè)輸尿管口與尿道口三者連線構(gòu)成。該處是儲(chǔ)存體內(nèi)殘留尿液的地方,泌尿系統(tǒng)是身體排毒的主要途徑之一。所以,膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區(qū)域。

　　危險(xiǎn)形成:

　　膀胱三角處的粘膜只是一層極薄的組織,而粘膜下組織又缺少豐富的血管。因此,血液供應(yīng)不夠充分,自保能力也比較差,膀胱內(nèi)病變,如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。此外,雖然尿液一般無菌,但卻容易滋生細(xì)菌,如果經(jīng)常憋尿,會(huì)導(dǎo)致膀胱收縮能力減弱,尿液在膀胱中無法完全排空,促使細(xì)菌生成而發(fā)炎。膀胱與腎臟一脈相連,腎臟也就很容易遭遇傷害了。

　　安全警示:

　　多喝水,每天至少喝1000～2000毫升,并注意規(guī)則性地排空膀胱,避免細(xì)菌增生;要保持尿道口的清潔干燥;多吃含維生素E的食物。此外,研究發(fā)現(xiàn),吸煙會(huì)導(dǎo)致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍。所以,戒煙也很重要。