“坐”帶來的問題及對策

　　4.屁股“生繭”

　　原因：屁股“生繭” 即臀部長出硬疙瘩，并隱隱作痛，即坐骨結(jié)節(jié)性囊腫。原來，人體臀部的骨骼是由骨盆構(gòu)成的，其中坐骨是構(gòu)成骨盆的重要組成部分，坐骨可分為上下兩個分支，兩支骨會合處即坐骨結(jié)節(jié)。當人采取坐位姿勢時，坐骨結(jié)節(jié)恰好與凳面接觸。在坐骨結(jié)節(jié)的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦與受壓。然而，老年人隨著年齡的增長，滑囊也隨之發(fā)生了退行性改變，液體分泌減少。長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習慣，容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳“硬碰硬”。還有長期不合理的摩擦、擠壓、負重、創(chuàng)傷，久而久之就會導致創(chuàng)傷性滑囊炎的發(fā)生，而這種滑囊炎大多發(fā)生在一側(cè)坐骨上，這可能與坐力的不平衡有關(guān)�；�囊炎發(fā)生之后，囊內(nèi)充血、腫脹、漿液性滲出物增多，遷延日久積液就會變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發(fā)生粘連。這時，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊腫。

　　對策：改善坐具。平時如果習慣于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙發(fā)，也可在硬質(zhì)坐具上放置較厚的海綿墊、布墊，能夠減輕硬質(zhì)坐具對坐骨結(jié)節(jié)的摩擦與對抗力。