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“坐”帶來的問題及對策

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后,椎間盤松動,繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。對策:平時保持良好的坐姿,減輕對脊椎的壓迫,多運動,可減少尾骨受傷的機會。
關(guān)鍵詞:坐具 頸椎病 問題及對策 婦科病癥 頸椎間盤 

  7.心功能減弱

 

  原因:久坐不動血液循環(huán)減緩,人體對心臟工作量的需求隨之減少,血液循環(huán)減慢,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮,易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。

  對策:可做“擴胸運動”,方法:每坐一兩個小時后,站起來,雙臂展開,做擴胸活動。每次舒展胸部三五分鐘。做“擴胸運動”的次數(shù)、強度和頻率,應(yīng)根據(jù)自己身體狀況而定。

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