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嚴(yán)冬要護(hù)嗓 三種因素要提防

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:現(xiàn)在,越來越多的人在冬天有了“冰火兩重天”的感覺?蛇@帶來的并不一定是舒適,對(duì)溫差的難以適應(yīng)讓很多疾病不請(qǐng)自來,嗓子不適就是其中之一。只要稍加留意,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),幾乎身邊所有人都曾有過嗓子發(fā)干、有異物感、聲音嘶啞、喉嚨腫痛的感覺。
關(guān)鍵詞:保健方式 冬季保健 保護(hù)嗓子 疾病 

  冬季是咽喉疾病的高發(fā)季節(jié),如何讓你的嗓音永遠(yuǎn)保持美妙動(dòng)聽呢?屋外天寒地凍,屋內(nèi)春意盎然,F(xiàn)在,越來越多的人在冬天有了“冰火兩重天”的感覺?蛇@帶來的并不一定是舒適,對(duì)溫差的難以適應(yīng)讓很多疾病不請(qǐng)自來,嗓子不適就是其中之一。只要稍加留意,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),幾乎身邊所有人都曾有過嗓子發(fā)干、有異物感、聲音嘶啞、喉嚨腫痛的感覺。

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  不僅生活中經(jīng)常聽到“嗓子難受”的抱怨,在最近耳鼻咽喉科的門診,來看嗓子的病人也是驟然增多。這主要有三方面原因。

  其一,嗓子是人體用得最多的器官,呼氣、說話都會(huì)由其幫忙。冬季寒冷,如果嗓子用得過于頻繁,就是一種傷害。

  其二,冬天本就干燥,長(zhǎng)期待在有暖氣的房間里,更讓濕度缺席,出現(xiàn)嗓子冒煙等不適的感覺也就“天經(jīng)地義”了。

  其三,冬季呼吸道疾病高發(fā),而嗓子不適是此類疾病的首發(fā)癥狀,如果一些人本就有急慢性咽炎、扁桃體炎,嗓子不舒服就會(huì)變本加厲起來。

  需要提醒的是,嗓子不舒服雖然是生活中常見的現(xiàn)象,但除了生活原因所致外,也是一些疾病的常見癥狀,因此不可忽視。以下四種癥狀最為常見:

  咽痛:咽痛是咽部常見癥狀,主要由咽部疾病引起,也可是咽部鄰近器官或全身疾病在咽部的表現(xiàn)。咽部黏膜有豐富的神經(jīng)與血管,任何因素一旦刺激咽部,即可引起神經(jīng)末梢的痛覺反應(yīng)。因此,發(fā)生于咽部的任何炎癥,如急慢性咽炎、扁桃體炎等,還有口腔單純性皰疹、甲狀腺腺瘤等都有可能引發(fā)咽痛。平時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,注意口腔清潔,清淡飲食。

  吞咽困難:扁桃體周圍膿腫、咽喉結(jié)核等咽喉疾病、食管疾病等都有可能造成吞咽困難。不過,值得提醒的是,兒童突然出現(xiàn)吞咽困難者,多因食管異物引起;老年人出現(xiàn)吞咽困難者,多考慮食管癌;如果之前有長(zhǎng)期胃病史或泛酸、胃灼熱等癥狀,應(yīng)考慮是否是胃食管反流病的表現(xiàn)。如果想要遠(yuǎn)離此病,需注意盡量避免情緒波動(dòng)、控制體重、三餐固定、健康均衡飲食。

  咽喉異物感:經(jīng)常聽到有人說感覺嗓子里有東西,老想咳咳才舒服,甚至因?yàn)轭i部有緊壓感而不敢扣領(lǐng)扣,空咽時(shí)較明顯,進(jìn)食時(shí)則減輕或消失,一般無疼痛或僅有輕度咽痛。造成這種現(xiàn)象的原因比較復(fù)雜。首先,可能是嗓子里有細(xì)菌、寄生蟲;其次,嗓子受到了冷熱等物理因素的刺激,或有機(jī)械損傷等;最后,精神因素也可引起本病,如情緒波動(dòng)及長(zhǎng)期過度緊張疲勞等。飲食不過飽、多鍛煉身體是遠(yuǎn)離此癥的法寶。

  聲音嘶啞:這也是常會(huì)碰到的難題。正常時(shí)候發(fā)聲,是一種圓潤(rùn)而清亮的音質(zhì)。但因?yàn)椴划?dāng)使用或用嗓過度,以及有聲帶疾病或者上呼吸道感染時(shí),聲音就會(huì)變得發(fā)“毛”,特別是在發(fā)高音時(shí)聲音會(huì)變質(zhì)。有此問題后,可做一些喉功能檢查,以排除器質(zhì)性病變。平時(shí)也要多加注意,比如盡量避免用嗓過度,少吃辛辣食物,戒煙戒酒。

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