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色食男女秋季飲食減肥新招

2010年05月21日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:秋季,是一年中很重要的季節(jié)。尤其對減肥中的女士們來說。經(jīng)過夏季的鍛煉,很容易就會在秋季“滋補(bǔ)”的概念下養(yǎng)成好吃懶做的狀態(tài)。這就很容易造成秋日虛胖的情況,如何在秋季抓住最后的機(jī)遇減肥呢?秋季怎樣有效減肥等等。
關(guān)鍵詞:減肥食譜 秋季養(yǎng)生 

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 色食男女秋季飲食減肥新招

  豆豉苦瓜

  配料:

  苦瓜200克,豆豉15克,蒜末5克,香油5克,鹽3克,味精少許。

  做法:

  1、將苦瓜去瓤、洗凈,切成條,放入沸水中焯熟,撈出;再放入涼水中浸涼, 撈出瀝干,放入盤內(nèi)備用。

  2、鍋置火上,放油燒熱,放入豆豉、蒜末煸炒成豆豉醬,盛出晾涼。

  3、將豆豉醬倒在苦瓜上,再撒上香油、鹽、味精,攪拌均勻即可。

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