常踮腳有益于心腦的養(yǎng)護(hù)

　　人的腿部肌肉中有大量血管，人在上下踮腳時(shí)，腿部肌肉就會(huì)一緊一松。

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　　當(dāng)肌肉放松時(shí)，來(lái)自心臟的動(dòng)脈血液會(huì)增加向肌肉的灌注量；當(dāng)肌肉收緊時(shí)，會(huì)擠壓血管加快靜脈血液回流心臟，從而促進(jìn)血液循環(huán)。

　　據(jù)測(cè)定，踮起腳尖時(shí)，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量，大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。

　　人體下肢血液回流，最主要靠踮腳跟時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓。據(jù)測(cè)定，雙側(cè)小腿肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量大致相當(dāng)于心臟每次脈搏的排血量，故被譽(yù)為“人體的第二心臟”。當(dāng)久坐或久站時(shí)，可有意識(shí)地做踮腳運(yùn)動(dòng)。

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