想穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎?以下這些秘技供你參考。 點擊圖片查看下一頁
美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見 運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。 運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了 方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。 美腿秘技3：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環(huán) 方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復(fù)這個動作5次。 推薦閱讀：常用濕巾小心患上婦科病 胡杏兒食譜公開 狂減肥50斤
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