好萊塢明星減肥特殊食譜

好萊塢明星減肥特殊食譜

　　艾娃.朗格利亞(Eva Longoria)

　　31歲，1米57

　　運動，運動，運動……

　　這位《瘋狂的主婦》中的小個子美女雖然身材玲瓏了點，但卻很健碩，與他那運動健將男朋友托尼?帕克(Tony Parker)一樣充滿了健康的活力。曾經做過有氧健身教練的艾娃可是體育專業(yè)的畢業(yè)生，對于“運動”這項老本行當然極力主張，不在話下。

　　健身秘訣：每周2次拳擊練習+瑜伽+每周3次和專業(yè)健身教練Patrick Murphy一起鍛煉1小時。10分鐘的騎車熱身運動，隨后是正式的肌肉練習，需重復進行25到30次，相鄰兩次之間有30秒休息時間。

　　飲食秘訣：不采用任何飲食療法。艾娃參與的運動對于女性來說已經屬于比較激烈的一種，因此就像她說的“我不停地吃，但我不會長胖”。她的最愛：意大利肉醬面。

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