夏日減肥9種食物最去脂 ☆蓮心 減肥功效:蓮心可以清熱、解毒,幫助身體排毒。 ☆紫甘藍(lán) 減肥功效:紫甘藍(lán)中含有大量的纖維素,可以幫助腸蠕動(dòng),加速身體代謝。 ☆荷葉 減肥功效:荷葉減肥原理,即食用后能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重。 ☆干蘆薈 減肥功效:蘆薈是減肥茶里常用的原料之一,其中含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒,并抑制腸道對(duì)餐后食物中脂肪的吸收。而蘆薈大黃素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆積。 ☆豆類(lèi) 減肥功效:豆類(lèi)含豐富纖維質(zhì),能吸收體內(nèi)水分,與體內(nèi)廢物一起排出, 還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。而大便暢通可令食物在腸道停留時(shí)間縮短,減少吸收。 |
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