酷熱保持好胃口秘訣大放送

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　　不可貪涼，慎吃冷飲：

　　冷飲吃得太多對身體有以下影響：

　　影響食欲 冷飲雖能消熱解暑、止渴提神，但過量的食入?yún)s會損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又會使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃冷飲。

　　腹痛腹瀉 有的人在劇烈運動后，立刻攝入大量的冷飲，認為這樣可以涼個痛快。其實這樣是不對的。因為劇烈活動使全身的血液重新分配，此時大部分血液在四肢，而胃腸血液較少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收縮，胃腸道血液更為減少，胃液分泌銳減，導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化，嚴重時甚至可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。

　　損傷脾胃 有的人喜歡將西瓜放到冰箱里冰鎮(zhèn)一段時間后再吃，其實西瓜冷藏過久，瓜瓤表面形成一層薄膜，冷氣被瓜瓤吸收，食用這種冰凍西瓜，口腔的唾液腺、舌味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會因冷的刺激而處于麻痹狀態(tài)，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷脾胃，引起咽喉炎。如果喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，也要將西瓜從冰箱中取出后，在常溫狀態(tài)下放一會兒再食用。

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