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酷熱保持好胃口秘訣大放送

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:許多人一到夏季,會因天氣炎熱產生厭食而日漸消瘦。如何能避免?營養(yǎng)學家建議,如果你午餐“見飯就厭”,那么早餐就要下功夫吃好。
關鍵詞:好胃口 夏季食譜 夏季養(yǎng)生 

酷熱保持好胃口秘訣大放送

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  二是把好貯存關貯存成品,一定要放在干燥、通風、溫度較低的地方,擱置時間不能太長。冰箱并非保險箱,貯存食物也不能過久。

  三是把好烹調關 制作涼菜所選的原料必須非常新鮮、衛(wèi)生,所用的刀及砧板必須徹底洗燙干凈,現(xiàn)做現(xiàn)吃。徹底消滅可能污染食物的細菌,不要過分追求生鮮。

  四是把好剩飯剩菜關 剩飯剩菜要重新加熱煮透后,至冷卻存放在冰箱內或涼爽處,食前還要再次加熱煮透。

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