多吃帶餡面食好處多多

多吃帶餡面食好處多多

　　帶餡面食能將所需要的各種營養(yǎng)素基本攝入，有的人還喜歡在點餐時多嘗幾種餡，對于攝入營養(yǎng)的多樣性和豐富性更是錦上添花。

　　帶餡面食還有一個特點是味道鮮美，容易消化。由于用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，再放些人們喜愛的調(diào)料，使帶餡面食有獨特風味，格外鮮香可口，因而增加食欲。特別是冬天，帶餡面食的餡剁得很細，容易消化，做出來熱乎乎的，對一些上了年紀、代謝不是很旺盛的老人來說，既對腸胃消化有利，又可以補充熱量，無疑是理想的食品。

　　常吃帶餡面食還可以防止養(yǎng)成偏食的不良習慣。不愛吃葷菜的人，優(yōu)良蛋白質(zhì)的來源會大大受到限制;偏吃葷菜的人，又會導致熱能過剩和各種維生素及無機鹽的缺乏。吃帶餡面食葷、素菜兼?zhèn)�，含有人體必需的多種營養(yǎng)素，可有效改變偏食習慣。

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