防治癌癥的最佳方法 運(yùn)動(dòng)可使人體某些生殖激素大大減少,甚至停止生產(chǎn)。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),生殖激素也癌癥密切相關(guān),人們從年輕時(shí)就開始運(yùn)動(dòng)可明顯減低癌癥發(fā)病率。 運(yùn)動(dòng)有改善人的情緒,消除憂眠和煩惱,在心理上減輕人體免疫系統(tǒng)的壓力。臨床資料表明,患癌癥的病人,大多是有情緒憂郁或受到精神創(chuàng)傷的。對他們來說,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),散步或跑步,作柔軟體操,作伸展運(yùn)動(dòng),游泳、騎車或參加集體運(yùn)動(dòng),可給他們帶來身心愉快和歡暢,可幫助消除緊張情緒,減少憂眠,改善自我形象。國外醫(yī)生把運(yùn)動(dòng)比作“溫和的抗憂郁素”,把它稱之為“西方式的氣功”。它的功能與中國的氣功一樣,能放松身體和精神,改善人體的功能。憂慮和煩惱常常危及人體的免疫功能,運(yùn)動(dòng)可幫助一些人減輕精神壓力對免疫系統(tǒng)的損害。 運(yùn)動(dòng)能鍛煉意志,增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的,一位詩人曾說過:“信心是半個(gè)生命”。當(dāng)人患病尤其是患了癌癥之后,要有堅(jiān)強(qiáng)的意志,必勝的信念,巨大的毅力,樂觀的情緒,超大的勇氣,頑強(qiáng)的斗爭精神以及壓倒病魔的氣概。英國醫(yī)學(xué)院的專家們曾對57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人進(jìn)行了觀察,發(fā)現(xiàn)對治愈疾病充滿信心的病人,10年生存率占70%,而那些病后即失去信心而絕望的病人80%手術(shù)后不久便死去了。因此,我們有理由相信,通過運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)信心和毅力,加之合理治療,就一定會(huì)出現(xiàn)“病樹前頭萬木春”喜人局面。 |
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