三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

　　祖國醫(yī)學(xué)認為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長與先天腎氣、肝腎精血密切相關(guān)。如果腎氣不足、肝腎精血虧虛，頭發(fā)就地失去濡養(yǎng)而不澤，或早白或脫落。對此，中醫(yī)采用食療補益肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)的方法，結(jié)合性志調(diào)節(jié)、足夠的睡眠和頭部按摩，堅持半年以上，�？勺嘈�。以下介紹的食療配方，“少白頭”的朋友可以酌情選用。

　　1、仙人粥

　　何首烏30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、因精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7~10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

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