三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

　　中醫(yī)采用食療補益肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)的方法，結合性志調(diào)節(jié)、足夠的睡眠和頭部按摩，堅持半年以上，�？勺嘈�。以下介紹的食療配方，“少白頭”的朋友可以酌情選用。

三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

　　影響毛乳頭功能的因素很多，比如人體長期缺乏維生素、葉酸、銅、鐵等元素;或者某種氨基酸攝入不足;內(nèi)分泌功能障礙，如垂體分泌的黑色素細胞刺激素減少;嚴重營養(yǎng)不良，過度精神緊張以及慢性消耗疾病等，均可造成頭發(fā)早白。

　　由于飲食中營養(yǎng)攝入與頭發(fā)早白有重要關系，所以“少白頭”的病人調(diào)整飲食非常重要。應多吃含鐵、銅、鈷元素的食物，如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳、豬肝、雞肝等。多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。

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