中醫(yī)采用食療補益肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)的方法,結合性志調節(jié)、足夠的睡眠和頭部按摩,堅持半年以上,?勺嘈。以下介紹的食療配方,“少白頭”的朋友可以酌情選用。 三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn) 影響毛乳頭功能的因素很多,比如人體長期缺乏維生素、葉酸、銅、鐵等元素;或者某種氨基酸攝入不足;內分泌功能障礙,如垂體分泌的黑色素細胞刺激素減少;嚴重營養(yǎng)不良,過度精神緊張以及慢性消耗疾病等,均可造成頭發(fā)早白。 由于飲食中營養(yǎng)攝入與頭發(fā)早白有重要關系,所以“少白頭”的病人調整飲食非常重要。應多吃含鐵、銅、鈷元素的食物,如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳、豬肝、雞肝等。多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。 推薦閱讀:夏冬吃蘿卜防暑又防病 高血壓正悄然逼近年輕人 |
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