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三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:中醫(yī)采用食療補益肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)的方法,結(jié)合性志調(diào)節(jié)、足夠的睡眠和頭部按摩,堅持半年以上,?勺嘈АR韵陆榻B的食療配方,“少白頭”的朋友可以酌情選用。
關(guān)鍵詞:藥粥 食療 日常保健 

三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

  2、芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。每天一劑,分兩次食用。

  3、桑仁粥

  桑椹子20~30克(鮮品30~60克),糯米100克,冰糖少許。先將桑椹子浸泡片刻,洗凈,與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥,粥熟時加入冰糖,調(diào)勻即可。此粥可補肝滋腎,養(yǎng)血明目,適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。

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