三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

　　2、芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。每天一劑，分兩次食用。

　　3、桑仁粥

　　桑椹子20~30克(鮮品30~60克)，糯米100克，冰糖少許。先將桑椹子浸泡片刻，洗凈，與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥熟時(shí)加入冰糖，調(diào)勻即可。此粥可補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。

推薦閱讀：夏冬吃蘿卜防暑又防病       高血壓正悄然逼近年輕人