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六個(gè)一提高免疫力

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:好生活總?cè)辈涣撕昧?xí)慣,養(yǎng)成下面的六個(gè)好習(xí)慣,你會(huì)發(fā)覺提高免疫力并不難。
關(guān)鍵詞:免疫力 日常保健 提高免疫力 

六個(gè)一提高免疫力

六個(gè)一提高免疫力

  做一番運(yùn)動(dòng):每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘,免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,抵抗力也會(huì)相對(duì)增加。不過,運(yùn)動(dòng)如果太過激烈或時(shí)間超過1小時(shí),身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙,抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。

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