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平民化生活養(yǎng)生可活到100歲

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:日常生活中除了要保證營養(yǎng)外,人們還應(yīng)該注重食品的保健功效和預(yù)防疾病的效果。我國現(xiàn)階段導(dǎo)致非自然死亡的疾病主要有癌癥、心血管疾病、糖尿病等。所以,選擇防癌降脂食物是長壽的關(guān)鍵。
關(guān)鍵詞:保健養(yǎng)生 長壽秘訣 健康保健 

平民化生活養(yǎng)生可活到100歲

平民化生活養(yǎng)生可活到100歲

  黃種人最適合豆?jié){

  普查發(fā)現(xiàn),中國老百姓缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白。齊教授舉了一個有趣的例子:體育比賽上,我們小球老勝,大球就不勝。為什么?球場上一踢一撞就一跟頭。中國人缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白,怎么補(bǔ)?國家衛(wèi)生部已經(jīng)提出了“大豆行動計劃”,25克大豆的蛋白等于50克瘦肉,等于300至400克雞蛋,等于400克大米。

  此外,豆?jié){里有5種抗癌物質(zhì),其中特別是異黃酮專門預(yù)防、治療乳腺癌、直腸癌、結(jié)腸癌。所以對我們黃種人來說,最合適的是豆?jié){。

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