可通過運(yùn)動(dòng)來保健乳房嗎 陳丹青醫(yī)師：新媽媽們不用特別做什么運(yùn)動(dòng)來保健乳房。因?yàn)槟赣H要分泌乳汁，哺育嬰兒，所消耗的熱能增加了。所以通過母乳喂養(yǎng)可消耗包括脂肪等的大量能量，這對(duì)減少媽媽們的肥胖是起一定作用的，也可防止乳房下垂。只要在哺乳時(shí)期不暴飲暴食，新媽媽的體形在產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。另外多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。 哺乳時(shí)期如何清潔乳房呢 陳丹青醫(yī)師：不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護(hù)而裂開，進(jìn)而造成感染。因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預(yù)防感染�？捎酶蓛舻臏貪衩戆讶轭^擦干凈，最好準(zhǔn)備塊專門為擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用。另外，媽媽們應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換內(nèi)衣，保持乳房的清潔衛(wèi)生。 媽媽著裝--下半身肥胖 別和牛奶一起吃的食物 莫把壯陽藥當(dāng)保健品 私服春藥會(huì)致命
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