夜貓子該怎樣排毒?

　　 　黑白顛倒的人：來(lái)一點(diǎn)運(yùn)動(dòng).

　　夜貓子該怎么排毒?

　　　整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧。 適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)功能都有加速作用，會(huì)使血液循環(huán)增快一些。而且運(yùn)動(dòng)中通過(guò)適量補(bǔ)水，更有利于“毒素”排出體外。

　　推薦做瑜伽，這是一項(xiàng)能夠幫助血液循環(huán)、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、有助于身心和諧與統(tǒng)一的好方法。

嬰兒“散散步”好處多  生完孩子后吃什么最補(bǔ)  長(zhǎng)期扎馬尾易斑禿或脫發(fā)