夜貓子該怎樣排毒?

　　 　黑白顛倒的人：來一點運動.

　　夜貓子該怎么排毒?

　　　整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點運動吧。 適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對于胃腸蠕動功能都有加速作用，會使血液循環(huán)增快一些。而且運動中通過適量補水，更有利于“毒素”排出體外。

　　推薦做瑜伽，這是一項能夠幫助血液循環(huán)、潤滑關節(jié)、有助于身心和諧與統(tǒng)一的好方法。

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