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脂溢性脫發(fā)的飲食調(diào)理

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:脂溢性脫發(fā)多發(fā)生在20歲左右的青年人。有些青年人頭發(fā)油脂分泌特別過多,油脂壓迫頭發(fā)根部,使頭發(fā)所需的血液、營養(yǎng)供應受阻,故容易出現(xiàn)脫發(fā)。臨床表現(xiàn)多為頭皮多,發(fā)癢,頭發(fā)油膩而細軟,頭頂部頭發(fā)逐漸稀疏,甚至完全禿頂。脫發(fā)速度和范圍因人而異
關(guān)鍵詞:脫發(fā) 調(diào)理 家常飲食 

  脂溢性脫發(fā)者可選用下列食療方法:

  酥蜜粥:取粳米100g,酥油20-30g,蜂蜜15g。先將粳米加水煮粥,沸后加入酥油、蜂蜜,文火同煮成粥即成。

  何首烏粥:取何首烏30~60g,粳米100g,紅棗10枚。將何首烏在砂鍋里煎取濃汁后,取汁去渣,隨后放入粳米、紅棗,文火煮粥,常服。

  桑仁粥:取桑仁20-30g,(鮮品30~60g),糯米100g。先將桑仁洗凈,加糯米同入砂鍋,文火煮粥,熟后加蜂蜜冰糖少量,再稍煮使糖溶后即可食用。

  核桃芝麻酥:取核桃仁、芝麻各適量,炒熟,搗碎,放入白糖拌勻,每日早晚各服2湯匙,也可沖入牛奶、豆?jié){中食用。

  銀耳鶴鶉蛋:取銀耳15g,鶴鶉蛋10只,冰糖少許。將銀耳摘洗干凈,上籠蒸約60分鐘,將鶴鶉蛋用冷水煮熟,剝?nèi)テ。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸,糖溶,放入銀耳、鶴鶉蛋稍煮片刻,撇去浮沫,盛入碗內(nèi)即成。

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