養(yǎng)顏補(bǔ)氣血最適合 薏仁綠豆老鴨湯材料 薏仁38克、綠豆38克、陳皮2片、老鴨1只、清水12碗、鹽適量。 做法 1 老鴨去內(nèi)臟,切半,切掉鴨尾,洗凈,汆燙。 2 陳皮用水侵軟,刮去瓤。其他材料洗凈。 3 將清水煮沸,把各種材料放入煲內(nèi),用大火煮20分鐘,再改用小火熬煮2小時(shí),下鹽調(diào)味,即可飲用。 功效 此湯消暑清熱,健脾益臟腑。 首烏茯苓白術(shù)雞湯材料 何首烏30克、茯苓11克、白術(shù)8克、雞(沒生過蛋的小母雞)1只、清水15碗、姜2片、鹽適量。 做法 1 將雞去除內(nèi)臟,洗凈,切半,汆燙,備用。 2 將其他材料洗凈。 3 將清水煮沸,把各種材料放入煲內(nèi),用大火煮20分鐘,再改用小火熬煮2小時(shí),下鹽調(diào)味,即可飲用。 注:首烏忌鐵器烹煮,只宜用瓦煲。 功效 此湯養(yǎng)顏補(bǔ)氣血。 還想更漂亮請(qǐng)看:夏季最滋養(yǎng)的美白水果大全 |
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