張曼玉:一天3杯純牛奶 在飲食上,張曼玉不贊成節(jié)食減肥法,因為這對人體有百害而無一利?梢陨俪,但一定不要什么都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養(yǎng)分,還能為女性補充鈣質(zhì),是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品 。 伊麗莎白-泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身 豆腐熱量低,容易給人飽腹感,鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間,把豆腐也納入你的每日食單作為補充,如虎添翼。 諾維爾什:堅持喝低脂或無脂牛奶 好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身材的秘密其實在冰箱里,每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重,保持苗條 其他熱點文章鏈接: |
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