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夏季炎熱老人宜養(yǎng)脾

2010年08月19日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:脾是重要的淋巴器官,夏季養(yǎng)脾,在我國民間有許多方法,現(xiàn)介紹幾種如下。
關(guān)鍵詞:養(yǎng)生保健 健脾養(yǎng)胃食譜 

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夏季降血壓宜茶療
圖片來源CFP

  第二,護(hù)脾法。可選用各種藥粥護(hù)脾益胃。如蓮子50克,白扁豆50克,薏仁米50克,加水煮食;或銀耳20克,百合10克,綠豆 20克,糯米100克,加水適量,煮粥食用;或山藥50克,茯苓50克,炒焦粳米250克,加水適量,煮粥食用。

  第三,健脾法。可經(jīng)常仰臥于床上,以臍為中心,順時(shí)針方向用手掌旋轉(zhuǎn)按摩腹部20次。

  第四,溫脾法。夏天貪食生冷,容易寒積脾胃,影響消化功能。可用較厚的紗布袋,內(nèi)裝炒熱的食鹽100克,置于臍上三橫指處,有溫中散寒止痛的功效。

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