秋日防“火”除燥飲食

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圖片來源pconline攝影部落

　　秋天氣候干燥，雨水偏少，并且秋天容易出現(xiàn)上火的問題，人體容易失水、缺水，出現(xiàn)中醫(yī)所說的“秋燥”癥狀。而能夠有效防秋燥的方法就是從飲食入手調(diào)理自己的身體，飲食的養(yǎng)護(hù)能有效緩解這個秋天帶給你的身體不適。

　　四個方面出表現(xiàn)

　　一、 口咽鼻唇皮膚的表現(xiàn)：口干唇裂、、咽喉腫痛，鼻子出血、皮膚干燥皸裂。

　　二、 肺的表現(xiàn)：干咳少痰，痰中帶血。

　　三、 腸道的表現(xiàn)：大便干結(jié)、痔瘡好發(fā)。

　　四、 其它綜合表現(xiàn)：免疫力下降,老少易患病 ;也容易舊病復(fù)發(fā)和加重，如老慢支，肺氣腫，心臟病等。

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