秋季進補宜“清”

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　　秋天到了，有的人認為秋季是大補的季節(jié)，便準備趁秋天進食補品。其實剛立秋后的一段時間內(nèi)氣溫通常還較高，空氣的濕度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮濕的感覺。

　　再加上人們在夏季常常大量食用冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，此時如果大量進食補品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受，從而導致消化功能紊亂。因此，初秋不要急著大補，進補宜清補而不宜過于滋膩。

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