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秋季菜式經(jīng)典搭配大推薦

2010年10月09日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:秋季里,生活節(jié)奏放慢了,應(yīng)盡量做到一天吃至少兩頓正餐,再吃2-3個(gè)水果或加些點(diǎn)心,以保持身體血糖平衡,熱量不超支。飲食搭配應(yīng)提倡“簡(jiǎn)單化、定量化、雜糧化”,調(diào)劑飲食結(jié)構(gòu)。
關(guān)鍵詞:秋季養(yǎng)生 養(yǎng)生食譜 食物搭配注意事項(xiàng) 

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國(guó)慶菜式經(jīng)典搭配大推薦

  經(jīng)典搭配之四 ——芝麻配海帶:

  同煮能起到美容、抗衰老的作用。

  國(guó)外專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),海帶對(duì)女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生…

  經(jīng)典搭配之五 ——牛肉配土豆:

  牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,并有健脾胃的作用。土豆與之同煮,不但味道好,且土豆含有豐富的維生素,能起到保障胃黏膜的作用。

  經(jīng)典搭配之六 ——羊肉配生姜:

  羊肉補(bǔ)陽(yáng)生暖,生姜驅(qū)寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時(shí)還可驅(qū)外邪,并可治寒腹痛。

  經(jīng)典搭配之七 ——甲魚配蜜糖:

  含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素,并含有辛酸、本多酸、硅酸等,實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑,對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效,還能促進(jìn)生長(zhǎng),預(yù)防衰老。

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