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老年人買牛奶不必選“高鈣”

2010年10月12日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:各大超市,都能買到各種品牌的“高鈣奶”。雖然高鈣奶比普通奶貴一些,但仍然是許多市民的首選。老年人雖說要補(bǔ)鈣,但也不必選擇牛奶是“高鈣”的。
關(guān)鍵詞:牛奶 老年人補(bǔ)鈣 

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老年人買牛奶不必選“高鈣”

  本來,向牛奶里添加大量的鈣,是一件很有技術(shù)難度的事情,其中的蛋白質(zhì)和鈣之間還有著微妙的平衡。如果人為地增加鈣含量,很容易造成蛋白質(zhì)體系不穩(wěn)定。就是說,真正的“高鈣奶”居民買回家中,如果喝之前進(jìn)行加熱,其中的蛋白質(zhì)應(yīng)該容易發(fā)生反應(yīng),形成一定的白色沉淀,口感上也變得沒有普通牛奶的鮮和甜。而市場(chǎng)上買到的這幾種“高鈣奶”,加熱后味道基本上和普通奶沒區(qū)別。

  一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明,購買高鈣奶的人,往往是那些對(duì)牛奶營養(yǎng)價(jià)值了解甚少的人群。其實(shí),牛奶和酸奶本身就含鈣豐富,已經(jīng)稱得上是高鈣食品,而且成人每天喝一兩袋普通牛奶,就能滿足每天的鈣需求量和補(bǔ)鈣要求量。

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