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富含維生素和礦物質(zhì)的食物
維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力,避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營養(yǎng),避免皺紋的早期出現(xiàn)。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利于抗皺。
推薦食物:蔬菜、水果。(本文圖片來源于CFP)
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