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水果可以怎樣清腸排毒?

2010年11月03日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金 周暢學(xué)  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:有些水果可以清腸排毒,然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果?
關(guān)鍵詞:水果 減肥的食物 哪些水果可以排毒 

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  鮮果蔬汁是體內(nèi)“清潔劑”

  經(jīng)常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解,起到中和體內(nèi)酸性毒素、凈化體內(nèi)臟器、平衡中性體質(zhì)的作用。 

  富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。在毒性物質(zhì)由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質(zhì)附著在纖維食物和葉綠素上,并承著大便排出體外,能養(yǎng)活毒性物質(zhì)的累積效應(yīng)。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿卜的葉子。但纖維食物在排毒的同時(shí),又易排出體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素,成長(zhǎng)期的小孩或病體初愈的人不宜多食。

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  寶寶水果食譜葡萄藕片紅色食譜助你預(yù)防秋冬季感冒 

  食譜原料

  新鮮葡萄一小串、葡萄干少許、鮮藕一段

  制作方法

  1、鮮葡萄撕去皮,剔去籽,用榨汁機(jī)榨成汁備用。

  2、葡萄干切碎,放入盆中,加入葡萄汁、蜂蜜混合均勻,即成葡萄蜂蜜汁。

  3、嫩藕刮皮洗凈,切成厚約0.2厘米的圓片,再用清水洗兩遍后,放入沸水鍋中焯至斷生,撈出放入冷水中冰涼,控干水分,然后放入葡萄蜂蜜汁內(nèi)拌勻,放進(jìn)冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)30分鐘,裝盤(pán)即可。

  適用人群

  2歲以上的寶寶

  健康提示

  把水果與正餐聯(lián)系在一起,既解決了讓寶寶吃水果的問(wèn)題,又在正餐中給寶寶補(bǔ)充了水果所含的營(yíng)養(yǎng),所謂一舉兩得。本文圖片來(lái)源于CFP

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