聰明女人的愛(ài)情菜單

　　老公是做生意的人，很多交往不能不去，所以我經(jīng)常想法給他調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，這道黃芪桂圓童子雞是他最?lèi)?ài)吃的，對(duì)于消除疲勞也很有效。

聰明女人的愛(ài)情菜單

　　愛(ài)情菜單：黃芪桂圓童子雞

　　黃芪桂圓童子雞

　　下廚心得：老公是做生意的人，很多交往不能不去，所以我經(jīng)常想法給他調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，這道黃芪桂圓童子雞是他最?lèi)?ài)吃的，對(duì)于消除疲勞也很有效。

　　營(yíng)養(yǎng)建議：增加堿性食物的攝入量，如新鮮蔬菜、水果、菌類(lèi)、奶可以中和體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)(乳酸);增加些富含ω-3脂肪酸的天然魚(yú)類(lèi)：如鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、銀白魚(yú)、青魚(yú)和鯡魚(yú);經(jīng)常采用一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥膳，如黃花、黨參、人參、西洋參等，可以減輕疲勞，恢復(fù)體力。

　　推薦菜品：黃芪桂圓童子雞、歸參鱔魚(yú)羹。

推薦閱讀：營(yíng)養(yǎng)有趣的花樣豆腐       媽咪巧手廚房之清蒸丸子