老公是做生意的人,很多交往不能不去,所以我經(jīng)常想法給他調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng),這道黃芪桂圓童子雞是他最?lèi)?ài)吃的,對(duì)于消除疲勞也很有效。 愛(ài)情菜單:黃芪桂圓童子雞 黃芪桂圓童子雞 下廚心得:老公是做生意的人,很多交往不能不去,所以我經(jīng)常想法給他調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng),這道黃芪桂圓童子雞是他最?lèi)?ài)吃的,對(duì)于消除疲勞也很有效。 營(yíng)養(yǎng)建議:增加堿性食物的攝入量,如新鮮蔬菜、水果、菌類(lèi)、奶可以中和體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)(乳酸);增加些富含ω-3脂肪酸的天然魚(yú)類(lèi):如鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、銀白魚(yú)、青魚(yú)和鯡魚(yú);經(jīng)常采用一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥膳,如黃花、黨參、人參、西洋參等,可以減輕疲勞,恢復(fù)體力。 推薦菜品:黃芪桂圓童子雞、歸參鱔魚(yú)羹。 |