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滋補(bǔ)美味的菌菇泡飯

2010年05月24日  出處:太平洋親子博客  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:美容養(yǎng)顏的枸杞菌菇泡飯,絕對(duì)讓你一見鐘情!其中菇類是高蛋白、低脂肪、低熱量、高纖維素的食品,白果是營(yíng)養(yǎng)豐富的高級(jí)滋補(bǔ)品,這樣的組合讓愛美的你動(dòng)心了嗎?
關(guān)鍵詞:特色美食 家庭美食 健康美食 

  菜泡飯平時(shí)還是經(jīng)常見的,最近家里正好有各類菌菇,想象中做一個(gè)菌菇泡飯似乎也蠻不錯(cuò)的。周日早上就動(dòng)手做這個(gè)菌菇泡飯來當(dāng)自己早飯,再配合點(diǎn)白果和枸杞子一起煮,味道果然和想象中一樣的鮮美無比,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也有了!

滋補(bǔ)美味的菌菇泡飯

  食材:各類菌菇、米飯、枸杞子、白果、蔥花、水

  調(diào)料:豬油、鹽、糖、蘑菇精

  做法:

  1、各類菌菇洗凈、枸杞子用水沖一下,剝出白果肉,一起放入有250ML水的鍋中,再放入適量鹽和少許糖用中火開始煮

  2、取用隔夜米飯適量,放入鍋中一起煮10分鐘,然后用小火再煮5分鐘

  3、放入一小勺豬油攪拌均勻,再放點(diǎn)蘑菇精,最后撒上蔥花即可

(本文來源于:小仙蓉蓉部落

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