清爽低脂的意面雞肉餐

　　材料：

　　螺旋意面120克 雞胸肉1小塊 西蘭花100克 熟甜玉米粒80克

　　調(diào)味汁：

　　橄欖油1大匙 香油1/2小匙 米醋2大匙 蜂蜜3大匙 生抽1小匙 鹽少許(可不加)

　　做法：

　　1.雞肉煮熟，然后用涼水洗凈，撕成條;

　　2.pasta煮熟撈出，用少許橄欖油(分量外)拌勻備用;

　　3.西蘭花用沸水略煮，然后用涼水沖凈，玉米粒洗凈;

　　4.將“調(diào)味汁”中的材料混合調(diào)勻;

　　5.6.所有材料混合拌勻。

(文章來源于： puppy在廚房)