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鮮而甜美的特色菜:椒香小魚

2010年05月24日  出處:太平洋親子博客  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:青椒含有極其豐富的營養(yǎng),維C含量比茄子、番茄還高,能增進(jìn)食欲、幫助消化,還能增強(qiáng)人的體力。這道味道就有海蜒的鮮、又有青椒的香味和微甜,就有了鮮而甜美的“椒香小魚”了!
關(guān)鍵詞:特色美食 美食DIY 營養(yǎng)美食 家常菜 

  食材:

鮮而甜美的特色菜:椒香小魚

  海蜒、青椒

  調(diào)料:

  植物油、料酒、醬油、糖、雞精

  做法:

  1、將海蜒去頭和內(nèi)臟,用清水洗凈,然后用少許料酒和醬油浸泡一會

  2、青椒洗凈,切成和海蜒身體差不多的條狀備用

  3、用少量植物油把青椒條先爆炒出香味盛出

  4、中火,鍋中用適量植物油把浸泡后瀝干的海蜒炒至變色

  5、放入青椒條、糖和雞精翻炒均勻,關(guān)火,裝盤即可

(本文來源于:小仙蓉蓉部落

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