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春季養(yǎng)生:養(yǎng)陰潤(rùn)肺食療方

2010年05月24日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:進(jìn)入春季,因天氣的冷暖變化,使得感冒咳嗽的多起來(lái),有的感冒好了,咳嗽的癥狀卻未減輕。此時(shí)應(yīng)清熱化痰,養(yǎng)陰潤(rùn)肺。下面介紹幾款養(yǎng)陰潤(rùn)肺的“食療”方。
關(guān)鍵詞:春季養(yǎng)生 養(yǎng)生食譜 清熱化痰 

    進(jìn)入春季,因天氣的冷暖變化,使得感冒咳嗽的多起來(lái),有的感冒好了,咳嗽的癥狀卻未減輕。此時(shí)應(yīng)清熱化痰,養(yǎng)陰潤(rùn)肺。下面介紹幾款養(yǎng)陰潤(rùn)肺的“食療”方。

    杏仁粥:將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中,加入適量水煮沸,再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食,日服2次,可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強(qiáng)身健體,預(yù)防疾病。

    蘿卜飲:紅皮蘿卜一只,洗凈切碎后,加入麥芽糖兩至三匙,擱置一夜,飯后服所得蘿卜糖水,有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖適量,一次全部吃掉。

    川貝雪梨豬肺湯:取豬肺120克,洗凈切片,放開(kāi)水中煮5分鐘,再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時(shí),調(diào)味后隨量飲用。

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