您現(xiàn)在的位置：營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 私家廚房

秋季養(yǎng)生水果食譜：芒果色拉

2010年05月21日  出處：pcbaby  責任編輯：林艷金  我要評論
字號：TT
導讀：芒果營養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、止咳、清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品。今天就給大家介紹一種芒果的新鮮做法，給你的生活增添新的色彩。
關鍵詞：秋季養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生食譜 甜品 水果食譜 

　　【原料】

點擊圖片進入下一頁>>

秋季養(yǎng)生家常菜：辣白菜燒牛腩

插圖來源于：太平洋電腦網(wǎng)-攝影部落

　　熟透的芒果3只,水500毫升,糖250克,四合一香料(桂皮,丁香花蕾,肉豆蔻,黑胡椒)10克，適量奶油。

　　【制作過程】

　　1、芒果去皮，切塊，待用。

　　2、將糖，四合一香料和水混合，煮開，加蓋，浸泡。

　　3、將芒果片置于平底鍋上，攤開，用糖水浸沒，煮沸后冷卻，讓芒果片浸漬片刻。

　　4、把芒果片裝在芒果皮上、用漏勺過濾鹵汁、奶油，澆淋在芒果片上，即成。

　　【營養(yǎng)分析】芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分之一。

到秋季養(yǎng)生專區(qū)，了解更詳細的秋季養(yǎng)生知識點>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入，

您加入了嗎？

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費沖印！

立即加入

此內(nèi)容是否對您有幫助？

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文 分享經(jīng)驗
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗談(秋季養(yǎng)生)
  • 陰虛體質(zhì)的五大養(yǎng)生法 體質(zhì)，即機體素質(zhì)，祖國醫(yī)學認為，滋陰平和是正常體質(zhì)，但正常體質(zhì)之人不是很多，因為人們總要受到外來諸多[查看全文]
  • 紫薯紅酒湯水 養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)身材冬季是人體進補的大好時節(jié)，特別是女人，秋冬進補對美容、健康具有較大幫助。在干燥的秋季，最適宜喝糖水，不僅清肝潤肺，而且非常的滋潤身體，令你身心舒暢。我要曬的 奈瑞兒養(yǎng)生 菜是紫薯紅酒湯水，很適合秋冬食用，分享給大家。 所有材料：紫色番薯 1個；果酒1杯；蜜棗5顆；東阿阿膠1調(diào)羹 第一步：挑選優(yōu)秀的紫...[查看全文]
  • 寶貝結(jié)晶
    問:秋季如何保健養(yǎng)生 答:第一招：少辛增酸忌寒涼秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷...[查看全文]
食譜大全圖片推薦
熱門排行