夏季吃10種美食 預(yù)防寶寶失眠

2012-07-30 13:54:09出處:PCbaby作者:taotse

我要分享

  睡眠是最好的營養(yǎng)品,因此,寶寶的睡眠質(zhì)量非常重要。但是寶寶在夜里容易變得“不淡定”,有時哭鬧,有時搗亂,有時失眠,讓許多媽媽措手不及。這時候,媽媽們可別忘了用食療來根治寶寶的睡眠問題哦!

寶寶好眠美食一:百合

  百合性微寒,味甘。用于熱病之后所出現(xiàn)的虛煩心悸、失眠多夢等癥,起到清心安神作用!度杖A子(微博)本草》說,百合能“安心,定膽,益智,養(yǎng)五臟。治癲邪啼泣,狂叫,驚悸”。

  好眠菜譜:清百合黃瓜

  原料:鮮百合125,黃瓜100克,油20克,味精、鹽、蔥姜末少許。

  做法:

  1、把新鮮百合擇洗干凈,順其自然分瓣、掰散。

  2、黃瓜洗凈,切成和百合大小差不多的薄片。

  3、鍋置火上,放油燒熱,用蔥姜炸香,隨后放入百合及黃瓜片略炒,至四成熟時,放入鹽,待炒至九成熟時,放入味精即成。

  4、此菜要現(xiàn)吃現(xiàn)炒,炒菜時不能放醬油,否則會有苦味。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×