2012-07-30 13:54:09出處:PCbaby作者:taotse
寶寶好眠美食五:酸棗酸棗有健脾養(yǎng)心、安神開胃的效果,其仁治失眠療效更佳?捎盟釛椚30~50克,搗碎,加水煎濃,取汁100毫升,早、晚分服,對于神經(jīng)衰弱、失眠多夢療效較好。 做法: 1、將銀耳用清水浸透泡發(fā),洗凈切去底部的老黃根,撕成小朵,備用; 2、枸杞子、紅棗和酸棗分別用溫水清洗干凈,備用; 3、小南瓜清洗干凈,切去頂部,將里面的 瓜瓤瓜子取出,用小勺子挖干凈; 4、連同銀耳、冰糖一起放入鍋里,加適量開水燉煮20分鐘 5、將銀耳羹煮盛入瓜中 ,再上蒸鍋中蒸25分鐘,取出來澆上蜂蜜,即可。 |
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