4道冬季進(jìn)補(bǔ)菜 為孕婦御寒暖胃

2013-01-08 15:30:00出處：PCbaby作者：小頓

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蘿卜牛腱煲

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孕媽必看的10個(gè)月營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充重點(diǎn)

　　材料：胡蘿卜200克、牛腱200克、紅棗8顆。

　　調(diào)味料：姜2片、水1500毫升，酒少許、鹽適量。

　　做法：

　　1、將牛腱洗凈，切成條塊。

　　2、將胡蘿卜切塊。

　　3、將牛腱氽燙后撈起。

　　4、把水煮開后，放入牛腱、胡蘿卜、紅棗及姜片，燉煮1.5小時(shí)，加入調(diào)味料即可。

 

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