冬至吃什么?冬至吃餃子要注意5點哦!
1、自己動手:現(xiàn)在市場上各種速凍餃子應有盡有,買起來很方便,也節(jié)省時間,但也就少了自己動手包子帶來的氣氛和享受。建議盡可能地和家人一起自己動手包餃子,雖然費點時、費點力,但無論從心情和口味上都是一種很好的享受。
2、肉適量即可:好多人愛吃“一兜肉丸”的餃子。我們平常吃的肉已經不少了,所以,盡量地多加些蔬菜,或者做成素餡餃子。做餡時用的肉不要太肥,原則是少放肉多放菜。
3、油點到為止:許多人包餃子時,覺得只放肉香味不夠,所以,還要另外加好多油?谖兑v究,健康也要注意,我們吃的油已經過量了,影響健康了,所以應該點到為止。
4、擠菜丟營養(yǎng):由于蔬菜中含的水分比較多,用蔬菜做餡時怕餡太稀,大家都習慣上把蔬菜中的水分擠出去倒掉再拌餡,這樣等于把其中的營養(yǎng)素也給倒掉了。
5、鹽要少:油多了,口味就有點膩了,多加鹽或醬油口味是好了,可吃進去的鹽自然而然也就多了;吃鹽多了,血壓就會升高。所以,油適量,鹽要少。
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