2011-03-18 板栗燒子雞的做法
板栗中含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)。板栗是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給準(zhǔn)媽媽較多的熱能,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用。常吃板栗不僅可以健身壯骨,...
孕婦抗疲勞食譜 緩解孕期不適食譜 燒 雞肉的做法 板栗的做法 懷孕6周飲食 孕期
欄目名:[孕婦食譜]
2011-01-07 板栗燜菜心
板栗又稱楓栗、栗子、栗果。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養(yǎng)成分,古時還用來...
孕晚期(7 ~9月)食譜 孕婦食譜 晚餐食譜 緩解孕期不適食譜 板栗
2011-01-07 甘蔗牛奶
甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需...
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2011-01-07 紅袍魚片
草魚又稱鯇魚,與青魚,鳙魚,鰱魚并稱中國四大淡水魚。草魚以草為食,故北方飼養(yǎng)草魚也較多。草魚背部的顏色為黑褐色、鱗片邊緣為深褐色,胸、腹鰭為灰黃色,側(cè)線平直,肉...
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2011-01-07 果味蜜冬瓜
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)、小便不利、肺癰咳喘、...
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2011-01-07 咸蛋黃焗南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘...
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2011-01-07 糟香萵筍
萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩,生吃熱炒均相宜。常吃萵筍可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌,增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍,有利于促進(jìn)排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的...
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2011-01-07 釀瓜片
西瓜皮味甘、淡,性涼;歸心、胃、膀胱經(jīng);清涼解利;具有清暑除煩,解渴利尿;主治暑熱煩渴,小便短少,水腫,口舌生瘡,中暑和秋冬因氣候干燥引起的咽喉干痛、煩咳不止等...
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2011-01-07 麻油蘿卜絲
蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對預(yù)防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動,...
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2011-01-07 黑豆巴戢天茶
黑豆,性平,味甘。具有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、利水消腫、活血美膚等作用。黑豆的營養(yǎng)價值很高,黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物,此外,還含有較...
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2011-01-07 芹菜煲紅棗
棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質(zhì)疏松和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更...
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2011-01-07 茶味黃酒
黃酒酒精含量適中,味香濃郁,富含氨基酸等呈味物質(zhì),人們都喜歡用黃酒作佐料,在烹制葷菜時,特別是羊肉、鮮魚時加入少許,不僅可以去腥膻還能增加鮮美的風(fēng)味。 黃酒的主...
圍產(chǎn)期(10月~產(chǎn)后1月)食譜 孕婦食譜 冬季食譜 緩解孕期不適食譜 黃酒
2011-01-07 白菜溜鴨片
白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃...
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2011-01-07 明爐酸菜鯽魚卷
酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香氣撲鼻,開胃提神,醒酒去膩;不但能增進(jìn)食欲、幫助消化,還可以促進(jìn)人體對鐵元素的吸收。酸菜發(fā)酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產(chǎn)生乳酸...
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2010-06-21 孕產(chǎn)婦開胃食譜:山藥紅棗排骨湯
山藥性平味甘,含有淀粉、維生素C等成分,具有清虛熱、固腸胃的作用。紅棗性平味甘,含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、有機(jī)酸等成分,可健脾胃。身體虛弱但兼有實熱癥狀者,應(yīng)避...
孕中期(4~6月)食譜 孕婦食譜 晚餐食譜 緩解孕婦不適食譜 紅棗 排骨的做法
2010-06-12 青椒肚片
豬肚補(bǔ)虛損,健脾胃。治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數(shù),小兒疳積。青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物約3.8%,維生素...
孕中期(4~6月)食譜 孕婦懷孕二十周 孕婦食譜 秋季食譜 緩解孕期不適食譜 青椒 豬肚 秋季
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