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春節(jié)后必吃的養(yǎng)胃食物推薦

2010年05月24日  出處:pcbaby  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:春節(jié)到元宵節(jié)是中國的傳統(tǒng)佳節(jié),節(jié)日期間,往往容易吃得過多,吃得過膩,攝入比平時多幾倍的高脂食品,影響身體健康。下面介紹一些食品,它們能使腸胃得到調節(jié),有助于恢復身體的正常功能。
關鍵詞:年夜飯 食療養(yǎng)胃 清理腸胃 節(jié)后飲食 節(jié)后必吃食物 年夜飯菜譜 

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節(jié)后飲食注意重“四多”

  紫菜

  除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維及礦物質,可以幫助排泄身體內的廢物及積聚的水分。

  芝麻

  它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好。

  香蕉

  雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀。

  蘋果

  蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝。

  紅豆

  紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘。

  木瓜

  它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

  西瓜

  它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多余水分。

  菠菜

  它可以促進血液循環(huán),平衡新陳代謝。

  西紅柿

  吃新鮮的西紅柿可以利尿,生吃效果更好。

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