護指甲的飲食攻略 1、高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的。如谷物、豆類、燕麥、堅果和植物籽。對于血中膽固醇含量正常者，蛋黃是蛋白質(zhì)的良好來源。 2、為了恢復(fù)指甲的顏色和結(jié)構(gòu)，用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物，涂在指甲的角質(zhì)層上半小時，然后洗去。每天重復(fù)，大約兩周后，指甲會有所改變。 3、每天飲用鮮胡蘿卜汁，它富含鈣、磷，有助于增加指甲硬度。 4、適量食用柑橘類水果、葡萄。過量食用導(dǎo)致蛋白質(zhì)和鈣平衡失調(diào)，對健康指甲產(chǎn)生負面影響。 5、飲食中應(yīng)有富含必需脂肪酸的蜂蜜，富含氧化硅、鋅、B 族維生素的海帶，可促進指甲變硬。 6、維生素防幼線：維生素B可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現(xiàn)幼線。 治療灰指甲的食療方法 灰指甲是較為難治的頑固性慢性傳染性疾病，所以治療灰指甲要從日常做起，下面就是幾點美食治療灰指甲： �、� 蛋白質(zhì)(含各種單一基酸)用量依產(chǎn)品標(biāo)示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。 ② 維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內(nèi)若無維生素A，則無法利用蛋白質(zhì)，乳劑較快被吸收利用。 �、燮【平湍福河昧恳喇a(chǎn)品標(biāo)示。含各種必需營養(yǎng)素，并富含蛋白質(zhì)。 ④鈣及鎂及維生素D;用量依產(chǎn)品標(biāo)示。它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。 �、� 明膠 ;用量依產(chǎn)品標(biāo)示。指甲的基本構(gòu)成物。 |
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