越吃越瘦 春季九味消脂法

　　減肥食物如何選擇才能越吃越瘦？以下9味吃對(duì)了，就能在夏季來臨前消脂瘦身。

　　1、不要用餃子、包子、酥餅、點(diǎn)心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米飯和饅頭做主食，因?yàn)樗鼈儽瑞z頭和米飯的熱能高得多，更易使人發(fā)胖。

　　2、用豆腐代替動(dòng)物性食品。

　　3、用雞肉和魚肉來代替豬肉。 雞肉的脂肪含量低而蛋白質(zhì)含量高，而瘦豬肉含脂肪也達(dá)25%左右，排骨肉更高達(dá)30%～40%。