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驚!女性更年期提前至三十歲

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:提起“更年期”三個(gè)字,許多人會(huì)習(xí)慣性地想到情緒暴躁、喜怒無常等形容詞。山楂:主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降血壓、降血脂、促進(jìn)膽固醇排泄的作用。
關(guān)鍵詞:更年期 女性衰老 女性更年期 更年期癥狀 

  有什么辦法能夠延緩女性衰老,推遲更年期嗎?

  延緩衰老要“挑食”

  專家指出,卵巢早衰、絕經(jīng)期提前,對(duì)女性健康十分不利。但目前很多育齡女性因?yàn)檫@樣或那樣的原因抗拒生育和哺乳,這樣對(duì)自身健康和青春延駐都沒有好處。只有保持健康的生活方式,才能盡量推遲更年期的到來。

  對(duì)白領(lǐng)女性來說,應(yīng)該少吃脂肪、膽固醇含量較高的食物,多吃瓜果蔬菜,因?yàn)楹芏喙叨际翘烊坏?ldquo;降脂藥”。

  黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

  茄子:含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

  綠豆:具有降低血脂、保護(hù)心臟的作用。實(shí)驗(yàn)證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。臨床實(shí)踐也證明,高脂血癥患者每日食用適量綠豆,有明顯的降膽固醇作用。

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