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讓你一瘦再瘦的零食清單

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,讓自己變成小肥婆的話,最好參考一下美國國立衛(wèi)生研究院給出的這份“零食清單”。橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。
關(guān)鍵詞:健康飲食 瘦身 零食 黃瓜 草莓 

  其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,讓自己變成小肥婆的話,最好參考一下美國國立衛(wèi)生研究院給出的這份“零食清單”。記住,越是排在前面的,對你就越有益。

  主打王牌:新鮮水果和蔬菜

  莓類漿果:如草莓、黑莓、藍莓等。

  橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。

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