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讓你一瘦再瘦的零食清單

2010年05月21日    責任編輯：林艷金  我要評論
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導讀：其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛(wèi)生研究院給出的這份“零食清單”。橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。
關鍵詞：健康飲食 瘦身 零食 黃瓜 草莓 

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　　四大原則：

　　原則一：盡量少吃額外添加糖分的食物;

　　原則二：兩餐之間避免吃糖;

　　原則三：盡量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作為小吃;

　　原則四：每次吃完零食都要記得刷牙。

到健康飲食專區(qū)，了解更詳細的健康飲食知識點>>

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