演示2：蛇式
雙人瑜珈邊纏綿邊瘦身
He： 俯臥在墊子上，雙手放在胸部旁側(cè)，兩腿并攏伸直，用手臂撐起身體成眼鏡蛇式;
She： 在他上方，雙手放在他腰背處，兩腿并攏并將兩腳放在他雙腿內(nèi)側(cè)，用腳趾和手臂的力量將身體撐起�？刂七@個(gè)姿勢(shì)3-5個(gè)呼吸。
提示：如果這個(gè)姿勢(shì)他感到壓力太大，她可以雙手分開撐地。
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